[tintuc]
Đột Quỵ - Sát Thủ Thầm Lặng
Mỗi phút trôi qua, đột quỵ cướp đi hàng triệu tế bào não. Hiểu rõ về nó là bước đầu tiên để bảo vệ bạn và người thân.
Bạn có đang ở trong vùng nguy hiểm?
Đột quỵ là gì?
Đột quỵ là một "sự cố" y tế khẩn cấp, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn, khiến các tế bào não bắt đầu chết đi vì thiếu oxy và dinh dưỡng.
Nhấn vào từng phần để xem chi tiết.
Có 2 loại đột quỵ chính
Não bộ của chúng ta có thể bị tấn công theo hai cách chính. Mỗi loại có nguyên nhân riêng nhưng đều gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.
"Giờ Vàng" Cứu Não
Chỉ có từ **3 đến 4.5 giờ** đầu tiên để cấp cứu. Đây là khoảng thời gian quý giá quyết định khả năng phục hồi của bệnh nhân. Hãy hành động ngay khi có dấu hiệu!
Những "Thủ Phạm" Thầm Lặng Gây Đột Quỵ
Điều đáng báo động: 70% người bị đột quỵ không hề biết mình đang có nguy cơ!
Tăng Huyết Áp
"Kẻ giết người thầm lặng" gây áp lực lên thành mạch máu, làm tăng nguy cơ vỡ hoặc tắc nghẽn.
Hút Thuốc Lá
Làm hỏng mạch máu, tăng khả năng hình thành cục máu đông và làm xơ cứng động mạch.
Mỡ Máu & Béo Phì
Cholesterol cao gây ra các mảng bám trong động mạch, làm hẹp đường đi của máu.
Tiểu Đường
Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu trong cơ thể, bao gồm cả não.
Lười Vận Động
Lối sống tĩnh tại góp phần gây ra huyết áp cao, tiểu đường và béo phì.
Rượu Bia Quá Mức
Có thể làm tăng huyết áp và gây ra các vấn đề tim mạch khác.
Tuổi Tác & Di Truyền
Nguy cơ tăng lên sau tuổi 55 và nếu gia đình có tiền sử đột quỵ.
Xây Dựng "Tấm Lá Chắn" Phòng Ngừa Đột Quỵ
Tin tốt là 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa được bằng cách thay đổi lối sống. Bạn hoàn toàn có thể cứu lấy chính mình!
Kiểm soát huyết áp
Đo huyết áp thường xuyên. Nếu cao, hãy tuân thủ điều trị của bác sĩ. Đây là bước quan trọng nhất.
Ăn uống khoa học
Giảm muối, đường, chất béo bão hòa. Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cá.
Tập thể dục đều đặn
Ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Đi bộ nhanh cũng là một lựa chọn tuyệt vời.
Ngưng hút thuốc & hạn chế rượu bia
Bỏ thuốc lá là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe mạch máu. Uống rượu có chừng mực.
Khám sức khỏe định kỳ
Đặc biệt quan trọng với người trên 40 tuổi để phát hiện và kiểm soát sớm các yếu tố nguy cơ.
Kiểm Tra Nhanh Mức Độ Nguy Cơ Của Bạn
Trả lời các câu hỏi sau để có cái nhìn sơ bộ về nguy cơ của bạn. Đây không phải là chẩn đoán y khoa, nhưng là một lời nhắc nhở hữu ích.
Chỉ số nguy cơ của bạn:
Lưu ý: Kết quả này chỉ mang tính tham khảo. Hãy tham vấn bác sĩ để có đánh giá chính xác nhất.